Школа Движений по методике
Инны Гинкевич


Мы предлагаем онлайн мастер-классы по хореографии для детей, занимающихся художественной гимнастикой, балетом, чир-спортом, бальными танцами, фигурным катанием и другими сложно-координационными видами спорта.

Наши занятия помогают развивать технику, гибкость, координацию и правильную постановку движений.
Методика Инны Гинкевич направлена на устранение распространённых ошибок, снижение риска травм и формирование прочной хореографической базы для уверенного спортивного роста.
Инна Гинкевич
Автор методики «Школа Движений»
Заслуженная артистка России, кандидат педагогических наук, балерина, главный хореограф «Москомспорта», директор Московской комплексной школы олимпийского резерва «Север» Департамента спорта города Москвы
(ГБУ ДО МКСШОР «Север»).

Создатель эксклюзивной методики подготовки спортсменов сложно-координационных видов спорта и артистов балета — «Школа Движений», которая успешно применяется в художественной гимнастике, балете, фигурном катании, акробатике и других дисциплинах.
Как проходят уроки

Выбираете мастер-класс

Вы можете выбрать один или несколько. Предлагаем обратить внимание на пакет онлайн мастер-классов
Получаете доступ в закрытый телеграм-канал
После оплаты вы получаете доступ в закрытый телеграм-канал
Смотрите занятия онлайн
В любе удобное для себя время занятия доступны для просмотра. Удобно смотреть с телефона, компьютера или планшета
Кому нужны мастер-классы
  • Детям
    Просматривая занятия в удобное для себя время, ребёнок совершенствует свои навыки: развивает гибкость, координацию и точность движений, закладывает правильную технику и снижает риск травм на пути к высоким результатам.
  • Родителям
    У вас появляется возможность участвовать в занятиях вместе с детьми, видеть прогресс и поддерживать их обучение.
  • Тренерам и хореографам
    Вы сможете совершенствовать свои профессиональные навыки и углубить методический подход в работе с учениками.
О методике
Методика «Школа Движений» — это авторская система подготовки для детей, занимающихся художественной гимнастикой, балетом, фигурным катанием, акробатикой, чир-спортом и другими сложно-координационными видами спорта.
Она направлена на формирование правильной хореографической базы с раннего возраста, развитие гибкости, выворотности, силы, координации и профилактику травм. Упражнения помогают выстроить устойчивый центр, скорректировать технику, устранить ошибки и заложить прочный фундамент для роста и успеха.
В методике сочетаются классическая и спортивная хореография, базовые и усложнённые упражнения у станка, работа с корпусом, стопами, выворотностью и дыханием. Также используются психофизиологические практики для улучшения баланса и концентрации.
«Переучивать всегда сложнее, чем изначально научить правильно»
Методика подходит как для самостоятельной работы, так и для использования тренерами и хореографами в ежедневной практике.
Преимущества
  • Улучшение координации
    Наши мастер-классы помогут развить чувство баланса и точности движений. Ребенок наконец-то сможет выполнять упражнения без ошибок.
  • Развитие гибкости
    Уроки способствуют повышению эластичности мышц и улучшению амплитуды движений.
  • Раскрытие артистизма
    Мастер-классы помогают детям выразить себя через танец, развивая их творческие способности.
  • Адаптация методик
    Уроки учитывают специфику сложнокоординационных видов спорта, делая их максимально полезными для детей.
Выберете мастер-классы
Вы можете выбрать как один, так и несколько уроков. Если хотите приобрести несколько, рекомендуем обратить внимание на пакетные предложения
3 онлайн мастер-класса
Это подробный и структурированный курс, основанный на методике «Школа Движений» Инны Гинкевич. Включает последовательную работу у станка — от самых базовых движений до усложнённых вариаций, направленных на развитие силы, гибкости, выворотности и выразительности.
2 онлайн мастер-класса
Постановка корпуса
Глубокая проработка центра, баланса и координации
Мастер-классы направлен на развитие осознанного контроля тела, укрепления опорных мышц и устранения распространённых ошибок, мешающих чистоте исполнения и стабильности в движении.
Занятие построено на авторской методике Инны Гинкевич и включает уникальные упражнения, позволяющие тренерам, гимнастам и хореографам скорректировать технику и заложить правильную хореографическую «базу».
2 онлайн мастер-класса
Фуэте
Мастер-класс посвящён поэтапной подготовке к фуэте и отработке правильной техники. Включает упражнения на выворотность, координацию, контроль корпуса и исправление системных ошибок, часто возникающих при изучении элемента.

Дополнительно — практики от спортивного психолога А.Е. Журавлёва:
  • «Как отдыхать, продолжая работать»
  • «Прогрессирующая мышечная релаксация»
2 онлайн мастер-класса
Правильное положение рук
Мастер-классы включают упражнения для пальцев и кистей, проработку плечевого пояса и мышц под лопатками, влияющих на форму и положение рук. Осваиваются основные позиции (подготовительная, I, II, III), правильные переводы и движения рук, аллянже (allongée) и «вздох кистями».
Отдельный блок посвящён положению головы, профилактике зажимов в шее и техникам визуального «удлинения» рук для большей выразительности и синхронности.
4 онлайн урока
Комплексные разминки
Серия авторских разминок по методике «Школа Движений» направлена на всестороннюю подготовку тела к физической нагрузке. Упражнения выполняются у станка и на середине зала — в различных положениях: стоя, сидя, лёжа.
Каждая разминка включает последовательную проработку всех групп мышц:
🔹 голеностоп, ахилл, бедро, пах, внутренняя и внешняя поверхность бедер
🔹 мышцы под коленями и под лопатками, поясница, плечевой пояс, шея
🔹 укрепление стоп и развитие подвижности плеч
Пакетные предложения
Для тех, кто хочет получить полную библиотеку знаний
Разминки
Полный комплекс, состоящий из 4-х разминок
3599₽

Подготовка тела к нагрузке, развитие гибкости, силы и выворотности

Этот пакет включает четыре авторские разминки, каждая из которых последовательно разогревает и прорабатывает все группы мышц, улучшая физические данные, снижая риск травм и подготавливая тело к эффективной работе.


🔹 Разминка №1 — у станка, стоя лицом. Постепенный разогрев ног, спины, плечевого пояса и шеи. Идеальна для начала тренировки, помогает включить тело и выстроить осанку.


🔹 Разминка №2 — у станка и на середине. Глубокая проработка всех мышц с добавлением работы в положении спиной к станку. Акцент на внутреннюю и внешнюю поверхность бёдер, координацию и устойчивость.


🔹 Разминка №3 — на середине: стоя, сидя, лёжа. Развивает подвижность стоп, плечевого пояса, укрепляет мышцы спины и кора. Особенно полезна для восстановления и настройки на техничную работу.


  • 🔹 Разминка №4 — на середине, лёжа на боку, в шпагате. Углублённая работа с пахом, бёдрами, поясницей. Подходит для развития выворотности, гибкости и подготовки к сложным движениям.
Купить
Базовые упражнения
Полный курс состоящий из 3-х частей
13499₽

Построение хореографической базы и развитие физической подготовки

Этот цикл из трёх онлайн мастер-классов охватывает ключевые упражнения у станка, формирующие фундамент для любой хореографической или спортивной подготовки. Подходит для гимнастов, балетных артистов, тренеров и хореографов, работающих с детьми и подростками.


🔹 Мастер-класс 1

Основы постановки корпуса, стоп, рук. Изучение начальных движений у станка: плие (plié), тандю (tendu), жете (jeté). Развитие выворотности, устойчивости, координации.


🔹 Мастер-класс 2

Углубление техники: фондю (fondu), ронд де жамб пар тер (rond de jambe par terre), фраппе (frappé). Упражнения направлены на развитие подвижности и силы ног, правильной работы тазобедренных суставов и стоп.


🔹 Мастер-класс 3

Связки и амплитудные движения: гранд батман (grand battement) и другие элементы. Развитие динамики, выразительности, контроля в движении. Закрепление навыков и подготовка к усложнённым упражнениям.

Купить
Правильное положение рук
Полный курс состоящий из 2-х частей
8999₽

Чистота формы, выразительность и техническая точность


Этот цикл поможет выстроить правильную и осознанную работу рук — от базовых позиций до сложных переходов. Упражнения направлены на улучшение координации, формирование красивой линии и предотвращение распространённых ошибок.


🔹 Мастер-класс 1

Изучение базовых позиций: подготовительная, I, II, III.

Правильное положение кистей, мягкость и точность в движении.

Проработка открывания и закрывания рук, «вздох кистями» и аллянже (allongée).

Фокус на плечах, лопатках, осанке и взаимодействии с корпусом.


🔹 Мастер-класс 2

Углубление работы: переходы из позиции в позицию, контроль линии рук, устранение зажимов в плечевом поясе.

Упражнения для мышц под лопатками, профилактика напряжения в шее, развитие визуальной длины рук.

Связь положения головы и рук, баланс и синхронность.

Купить
Фуэте
Полный курс состоящий из 2-х частей
8999₽

Техника, подготовка и устранение ошибок

Фуэте — один из самых эффектных и технически сложных элементов в хореографии. Этот двухчастный мастер-класс разработан для поэтапного освоения элемента, выстраивания правильной механики вращения и устранения типичных ошибок.


🔹 Мастер-класс 1

Подготовка к выполнению фуэте:

— работа над координацией, балансом и выворотностью,

— активация центра и корпуса,

— отработка вспомогательных движений, положения ног и рук.

Разбор распространённых ошибок, которые закладываются на этапе обучения.


🔹 Мастер-класс 2

Углублённая отработка техники фуэте:

— соединение движений в единую связку,

— выведение в ось вращения,

— отработка ритма, выноса ноги, стабильности.

Дополнительно: психофизиологические упражнения от спортивного психолога А.Е. Журавлёва, включая технику «Прогрессирующая мышечная релаксация» и метод «Как отдыхать, продолжая работать».

Купить
Постановка корпуса
Полный курс состоящий из 2-х частей
8999₽

Центр, выравнивание и контроль тела

Постановка корпуса — основа правильной техники, баланса и безопасности движений. Эти мастер-классы направлены на выстраивание сильного, стабильного центра, развитие осознанного контроля и устранение системных ошибок.


🔹 Мастер-класс 1

Формирование правильной осанки, положение таза, центра тяжести.

Работа с мышцами живота, поясницы, спины, плечевого пояса.

Упражнения на удержание устойчивого корпуса в статике и динамике.

Как устранить "завалы", смещения и несимметрию.


🔹 Мастер-класс 2

Углублённая проработка стабильности корпуса:

— как избежать "хлябающей" поясницы,

— упражнения на выстраивание таза и контроль бёдер,

— координация рук, корпуса и головы в движении.

Психофизиологические техники для концентрации, баланса и устойчивости.

Купить

Отзывы

  • Эта методика помогла моему ребёнку значительно улучшить гибкость и координацию. Очень довольна результатом!
    Ольга Петрова
    Мама юного спортсмена
  • Мастер-классы помогли мне разнообразить тренировки и сделать их более эффективными. Спасибо!
    Александр Смирнов
    Тренер по художественной гимнастике
  • Платформа с мастер-классами очень удобна для совместной работы тренера и ученика. Спасибо за качественный контент!
    Мария Васильева
    Хореограф
  • Благодаря этой методике мы смогли устранить распространённые ошибки и заложить сильную базу для дальнейшего развития. Очень рекомендую!
    Дмитрий Фёдоров
    Тренер по фигурному катанию
Контакты
Свяжитесь с нами
+7 (968) 726-77-07
mk@ginkevich-online.ru
© 2019-2025 Школа Движений
Онлайн мастер-классы
Базовые упражнения
Положение рук
Постановка корпуса
Фуэте
Онлайн-разминки
Комплексные разминки
Пакетные преложения
Базовые упражнения
Положение рук
Постановка корпуса
Фуэте
Комплексные разминки